最近，唐艺昕顺利产女的消息上了热搜，终于升级为“宝妈”的糖糖应该既紧张又甜蜜吧，作为一个新手妈妈，想要学习的东西可多着呢！
而在哺乳期，最让宝妈们头疼的可能就是乳腺炎了，那么乳腺炎是怎么形成的呢？而生活中我们又该如何避免这种疾病的折磨？
首先我们要知道，乳腺炎常发生于哺乳期，特别是初产妇产后1～2个月内，故又叫“急性哺乳期”或“产褥期化脓性”乳腺炎，中医称为“乳痈”。
一般会出现乳房的红肿热痛，可能伴有高热、寒战、腋下胀痛和肩部胀痛等不适症状，有的患者可能没有明显的乳房肿块，有些出现发热、红肿疼痛，有的会出现化脓现象。
最常见引起哺乳期乳腺炎的原因：
01乳汁淤积
为发病的重要原因，如果乳房在喂食时没有完全排空，奶块使乳管堵塞，乳汁进一步淤积，就会导致导致乳房感染。乳汁淤积的常见原因有：乳头发育不良、乳汁过多、婴儿吸乳少、乳管不通等。
02细菌入侵
乳头破损或皲裂，使细菌沿淋巴管入侵是感染的主要途径。婴儿口腔感染，吸乳或含乳头睡眠，致使细菌直接通过乳头皮肤的裂缝进入乳管，上行至腺小叶也是感染的途径之一，而乳房中未排空的乳汁为细菌提供了滋生的温床。
想要预防乳腺炎，要记住以下这几点！
1、保持清洁。
经常用清水或3%的硼酸水清洗。注意不要用香皂类清洁用品去清洗，如果经常用香皂等洗去保护层，甚至洗去了保护乳房皮肤润滑的油脂，就很容易使乳房表面形成破损、皲裂，病菌易于由此侵入导致感染。
2、防止乳汁淤积，疏通乳腺管。
方法有手法挤奶、吸奶泵（或吸奶器）挤奶、针灸按摩排乳等，但无论采取哪种方法，都要尽量将淤积的乳汁排出，疏通乳腺管。
3、坚持哺乳，避免断奶。
即使发生急性乳腺炎，也不要轻易回奶，停止哺乳。急性乳腺炎若能尽早及时处理，使阻塞的乳腺管通畅，将淤积的乳汁排出，病情会很快好转，因此乳腺炎在没有形成脓肿前，应让婴儿多吸吮，勤吸吮帮助排乳，疏通乳腺管。
4、避免乳房遭受外伤。
如婴儿踢打、侧卧挤压乳房等。如果乳头有先天性畸形，比如乳头凹陷、分裂等，在妊娠早中期就要想办法进行纠正。
5、保持情绪稳定。
避免精神压力过大或过度劳累，保持心情愉悦，避免发怒生气，养成健康的作息规律。对不良的情绪说不，自我释放压力，做一个健康快乐的宝妈。
6、多食新鲜水果蔬菜。
避免辛辣、油腻、生冷的饮食，不宜吃海腥河鲜等催奶的食物，如鲤鱼、鲫鱼、海虾等，多饮水，促进乳汁排出。
7、避免感染性疾病。
炎症的扩散会导致乳腺炎的发生。
